Овощи жареные с чесноком и соевым соусом

Быстрое в приготовлении и очень вкусное! Рекомендую! Особенно важно, что это блюдо быстро готовится, поэтому для непредвиденных гостей самое то!

Ингредиенты для «Овощи жареные с чесноком и соевым соусом»:

  • Соевый соус (""Kikkoman"" натурально сваренный) — 4 ст. л.
  • Масло растительное (для жарки)
  • Крахмал картофельный — 1 ст. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Чеснок — 5 зуб.
  • Кабачок (цукини) — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Баклажан — 1 шт

Время приготовления: 25 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
519.2 ккал

белки
15.2 г

жиры
1.9 г

углеводы
257.3 г

Порции

     

ккал
259.6 ккал


белки
7.6 г

жиры
1 г

углеводы
128.7 г

100 г блюда

     

ккал
55.8 ккал

белки
1.6 г

жиры
0.2 г

углеводы
27.7 г


 

Рецепт «Овощи жареные с чесноком и соевым соусом»:

Лук почистить и мелко нашинковать.

Развести крахмал небольшим количеством холодной воды, добавить в него соевый соус (Kikkoman), нашинкованный лук и хорошо перемешать.

Моем, чистим баклажан и цукини. Режем на кубики.

Нагреть сковороду и обжарить на растительном масле (можно использовать оливковое масло) наши овощи.


После чего залить овощи нашей приготовленной заправкой и тушить еще около 2 двух минут.

В конце добавить измельченный (на мелкой терке) чеснок.

Это блюдо можно подавать и как самостоятельное, и в качестве гарнира (желательно в горячем виде).

Выкладываем наши овощи на блюдо и подаем на стол.





Приятного вам аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND