Овощной шницель

Простое, бюджетное и в то же время вкусное блюдо из обычных продуктов. Подойдет в пост и не только. Рецепт нашла в каком-то журнале и с тех пор он прижился в нашей семье) Хочу поделиться с нашими поварятами!

Ингредиенты для «Овощной шницель»:

  • Морковь (средних) — 2 шт
  • Соль (по вкусу)
  • Кукуруза (консервированная) — 150 г
  • Перец душистый (молотый по вкусу)
  • Сухари панировочные / Панировка — 50 г
  • Масло растительное (для обжарки)
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Картофель (средних) — 6 шт

Время приготовления: 80 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1420.7 ккал

белки
39.2 г

жиры
9.4 г

углеводы
299.2 г

Порции

     

ккал
284.1 ккал


белки
7.8 г

жиры
1.9 г

углеводы
59.8 г

100 г блюда

     

ккал
117.4 ккал

белки
3.2 г

жиры
0.8 г

углеводы
24.7 г


 

Рецепт «Овощной шницель»:

Картофель сварить "в мундире", остудить, очистить. Дать остыть.

Лук порезать полукольцами (или кубиками), морковь натереть на средней (крупной) терке. Обжарить на растительном масле.

Картофель натереть на терке. Смешать с луково-морковной зажаркой. Посолить, поперчить. При желании добавить любимую приправу либо мелко рубленную зелень

Хорошо перемешать массу руками. Слепить лепешечки размером примерно 12см в диаметре.


В середину выложить 1 ч. л. кукурузы.

Аккуратно завернуть начинку, сформировав "котлетку".

Обвалять в панировочных сухарях. У меня получилось 10 средних по размеру "шницелей".

Быстро обжарить на растительном масле на сковороде.

Вот такой разрезик)


Можно подать с квашеной капустой или просто как самостоятельное блюдо!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND