Перепелка, фаршированная ананасами

Миниатюрная птичка. Радует глаз и украшает стол непривычным для большинства размером.

Ингредиенты для «Перепелка, фаршированная ананасами»:

  • Горчица — 1 ч. л.
  • Сметана — 1 ч. л.
  • Майонез — 1 ст. л.
  • Соевый соус — 3 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ч. л.
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Базилик
  • Петрушка (можно не добавлять)
  • Куркума
  • Перец красный жгучий
  • Масло сливочное — 1.5 ч. л.
  • Соль
  • Перец черный (молотый)
  • Ананас (свежий, можно консервированный)
  • Дичь (перепела) — 2 шт

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
366.3 ккал

белки
7.6 г

жиры
24.7 г

углеводы
29.7 г

Порции

     

ккал
91.6 ккал


белки
1.9 г

жиры
6.2 г

углеводы
7.4 г

100 г блюда

     

ккал
215.5 ккал

белки
4.5 г

жиры
14.5 г

углеводы
17.5 г


 

Рецепт «Перепелка, фаршированная ананасами»:

1. Смешать горчицу, сметану, майонез, соевый соус, лимонный сок, соль, перец, специи и порубленную зелень (при желании).
2. Замариновать в этом маринаде перепелов, накрыть плотно крышкой и убрать в холодильник на ночь, ну или на 6 -8 часов.
3. Ананас почистить. Срезать кочерыжку. Мякоть порезать кубиками.
4. Вымоченных перепелов нафаршировать ананасом и каждую завернуть в фольгу.
5. Запекать в духовке при 150 -180 градусах 35 -40 минут.
6. Чеснок выдавить через пресс, смешать с куркумой, паприкой и сливочным маслом.
7. Перепелок вынуть из духовки, развернуть от фольги и сплошь смазать кисточкой чесночной массой, затем поставить в духовку и запечь до румяной золотистой корочки при 180 -200 градусах.

Очень вкусно будет, если после приготовления чуть-чуть сбрызнуть свежим лимоном.
Ананасы можно заменить зелеными яблоками.
А также начинается пора шашлыков и, если ананас порезать покрупнее, то можно насаживать на шампур, протыкая его внутри перепелки, и зажарить на мангале.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND