Перец, фаршированный лобио

Всем известно, что лобио - сытное и очень вкусное блюдо, которое многим придется по вкусу! И что немаловажно, лобио можно кушать в пост. А в сочетании с запеченным болгарским перцем лобио приобретает необыкновенный вкус, который наверняка оценят родные и близкие.

Ингредиенты для «Перец, фаршированный лобио»:

• Фасоль (красная) — 150 г
• Перец болгарский — 4 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Чеснок — 2 зуб.
• Томатная паста — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 50 г
• Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
• Соль — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 120 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Перец, фаршированный лобио»:

Фасоль замочить в холодной воде на 4 часа.

По истечении 4-х часов фасоль отварить в течение часа в подсоленной воде. Отбросить фасоль на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней жидкости.
Почистить лук и морковь. Лук нарезать кубиками, а морковь натереть на крупной терке. Слегка обжарить овощи на растительном масле.

К овощам добавить отваренную фасоль, томатную пасту (можно заменить томатным соком или свежими помидорами, натертыми на терке), измельченные грецкие орехи и чеснок.

Хорошо перемешать и потушить на слабом огне 5 минут.

Лобио готово (главное, не съесть его до того, как нафаршируем перцы :-)).

Перцы хорошо помыть.

Аккуратно срезать верхушку и вынуть семена. Можно еще совсем чу-чуть подрезать основание перца, чтобы он был устойчив.

Нафаршировать перец лобио и поставить в форму, застеленную бумагой для выпечки.

Закрыть верхушками и поставить в духовку, заранее разогретую до 180*С. Запекать в течение 40 минут, до готовности перца (но смотрите по своей духовке, чтобы не почернел).

Готовые перцы вынуть из духовки.

Перцы можно украсить веточками петрушки.

Так перец выглядит в разрезе.

Приятного аппетита!