Расстегаи с консервированной рыбой

Очень простое в приготовлении блюдо, богато витаминами и фосфором.

Ингредиенты для «Расстегаи с консервированной рыбой»:

  • Тесто слоеное — 1 упак.
  • Яйцо перепелиное (отварное) — 8 шт
  • Консервы рыбные (горбуша) — 1 бан.
  • Лук зеленый

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2142.4 ккал

белки
78.7 г

жиры
137.5 г

углеводы
157.8 г

Порции

     

ккал
267.8 ккал


белки
9.8 г

жиры
17.2 г

углеводы
19.7 г

100 г блюда

     

ккал
289.5 ккал

белки
10.6 г

жиры
18.6 г

углеводы
21.3 г


 

Рецепт «Расстегаи с консервированной рыбой»:

Разделить тесто на 8 частей, раскатать.

Готовим начинку. Рыбу размять вилкой, добавить мелко порезанный лук.

На середину каждой лепешки выкладываем яичко (либо целиком, либо разрезанное на половинки), сверху кладем рыбу с луком.

Формируем открытый пирог (лодочкой). Выпекать 20 минут при 180 С.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND