Разноцветный салат

Приятный, быстрый и вкусный салатик. Прекрасно подойдет для обеда с семьей, также будет вполне уместен на праздничном столе.

Ингредиенты для «Разноцветный салат»:

  • Грудка куриная — 200-300 г
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Лук белый (или красный, фиолетовый) — 1-2 шт
  • Кукуруза — 0,5 бан.
  • Зелень

Время приготовления: 15 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
287.4 ккал

белки
49.6 г

жиры
3.9 г

углеводы
14.1 г

100 г блюда

     

ккал
75.6 ккал

белки
13.1 г


жиры
1 г

углеводы
3.7 г

 

Рецепт «Разноцветный салат»:

Отварную или запеченную куриную грудку нарезать небольшими кубиками.
Салатный фиолетовый лук нарезать полукольцами и замариновать лук в течении 15-20 минут. Мариновать можно в уксусе или лимонном соке.
Болгарский перец нарезать кубиками.
Зелень мелко нарезать.
Сложить все в миску, добавить кукурузу.

Аккуратно перемешать салат.
Заправку берите на свой вкус - майонез или сметана/йогурт со специями, или оливковое масло с бальзамиком...

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND