Рисовая запеканка с курицей и брокколи

Нежная рисовая запеканка с куриным филе, сыром рикотта, чеддер и брокколи. Мультиварка VT-4213 GY

Ингредиенты для «Рисовая запеканка с курицей и брокколи»:

  • Брокколи (кочан) — 1 шт
  • Курица (филе) — 300 г
  • Рис — 1 стак.
  • Рикотта — 1 пач.
  • Масло сливочное — 2 ст. л.
  • Молоко — 1 стак.
  • Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.

Время приготовления: 120 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1641.1 ккал

белки
103.9 г

жиры
50.1 г

углеводы
203 г

Порции

     

ккал
547 ккал


белки
34.6 г

жиры
16.7 г

углеводы
67.7 г

100 г блюда

     

ккал
121.6 ккал

белки
7.7 г

жиры
3.7 г

углеводы
15 г


 

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 800 Ватт

Основная программа: Выпечка (30 минут)

Дополнительная программа: Варка на пару (20 минут)

Рецепт «Рисовая запеканка с курицей и брокколи»:

Брокколи промоем холодной водой, разберем на соцветия, уложим в чашу мультиварки.


Дольем стакан воды и поставим на программу "варка на пару".

Рис промоем, муку разведем в стакане молока, добавим рикотту и сливочное масло.

Филе курицы нарежем на мелкие кусочки, уложим поверх риса. На программе "выпечка" оставим на 25-30 минут.

В чашу мультиварки поверх риса уложим соцветия капусты и присыплем сыром Чеддер.
Оставим до конца программмы запекаться (минут 15-20)

Бон Аппетит!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND