Рыбный суп в горшочках

Знаю, что очень многие любят готовить в горшочках. Я тоже! Когда нет времени что нибудь этакое приготовить на обед - всегда выручает микроволновка. В ней очень быстро можно приготовить вкусный супчик в горшочках. Что я и сделала. Может и Вам пригодится!

Ингредиенты для «Рыбный суп в горшочках»:

  • Картофель (средний) — 4 шт
  • Морковь (средняя) — 1 шт
  • Горбуша (натуральная, консервированная) — 1 бан.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Сливки (10%) — 250 мл

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1432 ккал

белки
37.9 г

жиры
91.1 г

углеводы
115.1 г

Порции

     

ккал
358 ккал


белки
9.5 г

жиры
22.8 г

углеводы
28.8 г

100 г блюда

     

ккал
152.3 ккал

белки
4 г

жиры
9.7 г

углеводы
12.2 г


 

Рецепт «Рыбный суп в горшочках»:

Все очень просто! Режем картофель и морковочку - из расчета 1 клубень картошки и 1/4 части морковочки на горшочек. Раскладываем по горшочкам, заливаем горячей водой на половину горшочка и ставим в микроволновку на 10 минут при максимальной мощности. Тем временем, открываем консервы, освобождаем рыбку от косточек. Достаем горшочки из микроволновки, раскладываем рыбку сверху картошечки, заливаем сливками по плечики горшочка, солим, перчим, и отправляем обратно в микроволновку. Сначала 5 минут на максимальной мощности, затем 5-10 минут на средней. Кто любит лучок - можно вместе с картошкой и морковкой добавить, я этого не делаю.

Ну, вот и все! Ароматный, вкусный и до не приличия легкий в приготовлении супчик готов! Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND