Салат из брокколи с зеленой заправкой

Очень и очень вкусный салат. Готовится просто, из обычных ингредиентов, но когда они сливаются воедино - это просто сказка. От души рекомендую.

Ингредиенты для «Салат из брокколи с зеленой заправкой»:

  • Соль (для заправки, по вкусу)
  • Перец душистый (для заправки, по вкусу)
  • Каперсы (для заправки) — 2 ст. л.
  • Масло оливковое (для заправки) — 3 ст. л.
  • Лимон (только сок, для заправки) — 2 ст. л.
  • Орехи кедровые — 3 ст. л.
  • Бекон (у меня сырокопченая грудинка) — 50 г
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Брокколи (соцветия) — 5 шт
  • Помидор — 1/2 шт

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1590.3 ккал

белки
84.5 г

жиры
107.6 г

углеводы
115.5 г

100 г блюда

     

ккал
66.3 ккал


белки
3.5 г

жиры
4.5 г

углеводы
4.8 г

 

Рецепт «Салат из брокколи с зеленой заправкой»:

Поставить вариться яйцо. Залить холодной водой и очистить.
Брокколи отварить в воде или на пару 2-3 минуты. Выложить на тарелку на расстоянии друг от друга.

Помидор и яйцо порезать на дольки. Выложить между брокколи поочередно.
На сухой сковороде подсушить орехи. Отложить в миске. Опять же, на сухой сковороде прогреть до легкого румянца пластинки грудинки/бекона.
Уложить грудинку в центр. Орехами посыпать весь салат, бОльшую часть оставляя в середине.

Заправка: в ступку выжать сок лимона, при помощи мельницы прямо в ступку измельчить крупную морскую соль и душистый перец (у меня смесь перцев), выложить каперсы, измельчить пестиком в кашицу. Добавлять постепенно масло, чтобы заправка стала как жидкая сметана. Попробовать на соль.

Заправкой интенсивно полить только соцветия брокколи, дать настояться минут 10.

Очень и очень вкусно, легко и в тоже время сытно.
Не советую исключать или заменять ингредиенты, тогда вы не получите тот изумительно-волшебный вкус. Наслаждайтесь.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND