Салат ""Шарман""

Этот рецепт я позаимствовала на одном кулинарном сайте, ну и немного его изменила.

Ингредиенты для «Салат ""Шарман""»:

  • Филе куриное (лучше взять грудку, она помягче) — 200 г
  • Грейпфрут — 0.5 шт
  • Чернослив (без косточек) — 6 шт
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Орехи кедровые — 2 ст. л.
  • Майонез

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
768.9 ккал


белки
51.9 г

жиры
46.6 г

углеводы
36.5 г

100 г блюда

     

ккал
183.1 ккал

белки
12.4 г

жиры
11.1 г


углеводы
8.7 г

 

Рецепт «Салат ""Шарман""»:

Филе помыть, обсушить на салфетке и порезать тоненькими пластиночками.

В мисочке смешать соевый соус и растительное масло, положить туда мяско, перемешать и оставить на 30 минут.

Филе обжарить на растительном масле буквально в течение 5 минут, остудить и порезать тонкой соломкой.

Грейпфрут очистить от кожуры и плeнки, мелко порезать.

Чернослив замочить на 20 минут в горячей воде, обсушить и мелко порезать.

Смешать филе, чернослив, грейпфрут, кедровые орешки, заправить майонезом и дать настояться 1 час.
Можно кушать.
Салатик весьма неплох, необычен, немного пикантен.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND