Салат з фасіллю, грибами об овочами
Дуже смачний салатик! І дуже ситний!
Інгредієнти для «Салат з фасіллю, грибами об овочами»:
- Гриби (у мене опята підсмажені) - 200 г
- Квасоля (відварена, можна консервовану) - 200 г
- Цибуля ріпчаста (маринована) - 1 шт
- Помідор (свіжий) - 1 шт
- Дайкон - 1 шт
- Листя салату/Салат
- Зелень (за смаком)
- Масло оливкове (для запрвання)
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 5
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири5 |
вуглеводи146 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири1 |
вуглеводи29.2 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі5.3 |
жири0.5 |
вуглеводи13.3 |
Рецепт «Салат з фасіллю, грибами об овочами»:
Необхідні для салату продукти.
Грибочки промити, нарізати, не дуже крупно, відварити, потім обсмажити. Я люблю в кінці смаження додати сметану, так виходить ніжніше і смачніше.
Цибулю дрібно нарізати, обдати окропом і замаринувати в оцтовому розчині (100 мл води - 1 ст. ложка оцту), витримати 15 хвилин.
Квасоля відварити (у мене пішло хвилин 20, залежно від виду квасолі) .
Дайкон порізати кубиками (можна і без нього обійтися, але він надає пікантний смак і підвищує вітамінність салатику), так само вчинити з помідором.
Коли гриби і квасоля охолонуть, змішати всі інгредієнти.
Салатик посолити, поперчити, додати улюбленої зелені, заправити оливковою олією.
Можна подавати на листях салату.
Приємного апетиту!