Соте с курицей по-зимнему

А вот почему по зимнему!! Берeм замороженные овощи ""Соте"" и очень быстренько готовим и угощаем родных и близких. Как по мне, так вкусно получается, однозначно.

Ингредиенты для «Соте с курицей по-зимнему»:

  • Ассорти овощное (""Соте"" замороженное) — 600-900 г
  • Курица (голень или бедро) — 4-6 шт
  • Перец болгарский (можно замороженный) — 3-4 шт
  • Лук репчатый (средний) — 4-5 шт
  • Томатная паста (можно соус, но в 2 раза больше) — 1-2 ст. л.
  • Мед (натуральный, можно любой) — 2 ст. л.
  • Приправа (сухие: кардамон, базилик, хмели-сунели) — 0.25 ч. л.
  • Чеснок (чищеный) — 4-6 зуб.
  • Соль (по вкусу)
  • Масло растительное (для жарки можно любое, но лучше оливковое) — 4 ст. л.
  • Бульон (или вода, бульон у меня заморожен впрок ) — 500-600 г
  • Кубик бульонный (если нет бульона) — 2 шт

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
8370.8 ккал

белки
1104.6 г

жиры
284.5 г

углеводы
348.6 г

Порции

     

ккал
2092.7 ккал


белки
276.2 г

жиры
71.1 г

углеводы
87.2 г

100 г блюда

     

ккал
105.2 ккал

белки
13.9 г

жиры
3.6 г

углеводы
4.4 г


 

Рецепт «Соте с курицей по-зимнему»:

В самом начале берeм курицу, укладываем еe в посуду, на курицу высыпаем все приправы и немного каменной соли, тщательно перемешиваем, затем добавляем мeд и измельченный чеснок, опять тщательно перемешиваем отставляем на15 -20 минут мариноваться. А пока чистим, а затем режем лук и перец, режем их на крупные квадраты. Выкладываем замороженные овощи ""Соте"" на сковородку с добавлением пары ложек масла, размораживаем и обжариваем до полуготовности, откладываем в сторону. В глубокую кастрюлю наливаем воду и кубик бульонный, а лучше бульон, и ставим на средний огонь, чтобы закипело, а пока. В освободившуюся сковородку выкладываем промаринованную курочку и пару ложек масла, на большом огне обжариваем еe по 2 -3 минуты с каждой стороны, потом добавляем лук, доводим его до прозрачности, не забывая переворачивать курочку, добавляем болгарский перец, обжариваем 4 -5 минут. В закипевшую жидкость перекладываем всe из сковородки, покипит 5 -7 минут, перекладываем овощи ""Соте"" и всe, что осталось после маринования курочки, солим, перчим по вкусу, доводим до кипения, делаем маленький огонь, и через 15 мин. ""Соте"" готовое!!! Извиняюсь, за такой длинный рецепт и, тем не менее, выкладываю, попробуйте.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND