Стручкова квасоля з фундуком

Овочева страва, створена на основі лише декількох компонентів, може бути самостійною стравою або гарним гарніром до м'яса або риби. Страва виходить легкою, ароматною і пікантною, ніжними і ситними, з легким вершковим смаком.

Інгредієнти для «Стручкова квасоля з фундуком»:

  • Квасоля стручкова (заморожена) - 400 г
  • Горошок зелений (425 гр.) - 1 бан.
  • Масло вершкове - 70 г
  • Цедра лимона - 0.7 ч. л.
  • Фундук - 55 г
  • Сіль - 0.5 ч. л.
  • Перець чорний (мелений) - 0.5 ч. л.

Час приготування: 15 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1381.4 ккал

белки
40.6 р

жири99.6
р

вуглеводи80.8
р

Порції

     

ккал
345.4 ккал


белкі10.2
р

жири24.9
р

вуглеводи20.2
р

100 г страви

     

ккал
141 ккал

белкі4.1
г

жири10.2
р

вуглеводи8.2
г


 

Рецепт «Стручкова квасоля з фундуком»:

Зелену квасолю відварити протягом п'яти хвилин з моменту закипання.

Фундук посмажити на сухій сковороді.

Зняти цедру з лимона.

Вершкове масло розтопити, додати подрібнений фундук, цедру лимона, сіль, перець.


З бобових злити рідину і з'єднати, додати отриману суміш з фундука.

Всі інгредієнти перемішати і прогріти на сковороді три хвилини.

Подавати в гарячому (теплому) вигляді. Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND