Суп-пюре ""Привет из Таиланда""

Если я приобретаю тыкву, то все знают, что на обед будет мой любимый супчик, приготовленный под влиянием тайской кухни. И сделать это заморское блюдо совсем не сложно!

Ингредиенты для «Суп-пюре ""Привет из Таиланда""»:

  • Тыква
  • Ассорти овощное (морковь, болгарский перец, помидоры,лук, чеснок)
  • Молоко кокосовое — 1 бан.
  • Имбирь (корень) — 30 г
  • Лимонная трава
  • Перец чили (сухой или свежий, по вкусу)

Время приготовления: 45 минут


Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
480 ккал

белки
5.9 г

жиры
44.9 г

углеводы
12.8 г

Порции

     

ккал
48 ккал


белки
0.6 г

жиры
4.5 г

углеводы
1.3 г

100 г блюда

     

ккал
145.5 ккал

белки
1.8 г

жиры
13.6 г

углеводы
3.9 г


 

Рецепт «Суп-пюре ""Привет из Таиланда""»:

Запечь заранее тыкву, как показано в рецепте https://www.povarenok.ru/recipes/show/33770/.
Лук обжарить, чеснок обжарить дольками и вынуть из масла.
Мелко нарезать все овощи и добавить к луку. Пассеровать минут 5.

Добавить кокосовое молоко и, для любителей остренького, мелко порезанный перчик чили без семян. Поварить минут 10.
Добавить лимонник (в сухом или свежем виде), натертый имбирь (или сухой) и выжать сок лимона или лайма.

Здесь на фото кокосовое молоко, имбирь и лимонник в сухом виде (порошок).

Когда овощи станут мягкими,измельчить их блендером. По желанию разбавить овощным бульоном до нужной консистенции. Можно использовать овощной бульонный кубик, разведенный в кипятке.
Подавать с отварными креветками, раковыми шейками, лососем, куриным мясом...ваш выбор!!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND