Суп з тефтелями «Йогурт чорбаси»
Суп з дрібними тефтелями. Смачний і ароматний суп.
Інгредієнти для «Суп з тефтелями» Йогурт чорбаси «»:
- Кефір (або йогурт 3,5% -3,8% жирності) - 2 стак.
- Рис (круглий) - 0,5 стак.
- Яйце куряче - 1 шт
- Борошно пшеничне/Борошно - 1 ст. л.
- Масло вершкове - 50 г
- М'ята (сушена) - 1-2 ст. л.
- Вода (холодна) - 2 стак.
- Фарш м'ясний (будь-який) - 100 г
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Сіль - до смаку
- Перець чорний - за смаком
Час приготування: 30 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі35.6 |
жири49.3 |
вуглеводи68.5 |
100 г страви |
|||
ккал |
білкі2.6 |
жири3.5 |
вуглеводи4.9 |
Рецепт «Суп з тефтелями» Йогурт чорбаси «»:
Набір продуктів для супу: йогурт (або кефір 3,5% -3,8% жирності), вершкове масло, сушена м'ята, круглий рис і м'ясні тефтелі.
Можете зробити з м'ясного фаршу ось такі маленькі (або трохи побільше) круглі тефтелі. Взагалі-то, в оригіналі цього рецепту в суп не кладуть тефтелі. Це моя імпровізація. Ідея непогана, можете і без них, але так смачніше.
Я роблю їх заздалегідь і кладу в морозильну камеру, а потім дістаю і користуюся.
Тепер беремо 0,5 ст. круглого рису і замочуємо в гарячій кип'яченій воді. Або можна зварити рис окремо. Але я варю разом з кефіром і тефтелями.
Беремо тефлонову каструлю і додаємо 2 ст. кефіру (йогурту). Кладемо 1 яйце.
Кладемо 1 столову ложку борошна без гірки. Ретельно все перемішуємо, можна заважати вінчиком. Не повинно бути грудок.
Додаємо 2 ст. холодної води (тільки холодної!!!), оскільки кефір може згорнутися від гарячої води. Заважаємо і ставимо на середній вогонь.
Доводимо суп до кипіння. Перемішуємо постійно (інакше суп може згорнутися)!!!
Наш суп закипів. Зливаємо з рису воду, додаємо в суп і перемішуємо; потім кладемо м'ясні тефтелі. Якщо рис зварився, то суп готовий,
якщо суп дуже густий, можна додати трохи кип'яченої води.
Готуємо олійний соус: беремо маленьку сковорідку, кладемо 50 грн вершкового масла.
Коли олія розтопилася, кладемо 1 або 2 ст. ложки сушеної м'яти. Прожарюємо буквально пару секунд.
Цю суміш додаємо в наш суп.
І в кінці солимо, перчим, і суп готовий.
Можете подавати. Приємного апетиту!!!