Тушеная капуста с вешенками

Один из самых любимых моих постных рецептов.

Ингредиенты для «Тушеная капуста с вешенками»:

  • Капуста белокочанная / Капустa — 1 кг
  • Морковь (большая ) — 1 шт
  • Лук репчатый (большой) — 1 шт
  • Помидор (маринованный) — 5 шт
  • Рассол (от помидоров) — 1 стак.
  • Уксус (белый бальзамический, можно заменить лимонным соком) — 2 ст. л.
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Перец чили (по вкусу)
  • Перец черный (молотый по вкусу)
  • Соевый соус (""Киккоман"") — 2,5 ст. л.
  • Соль (морская при желании)
  • Зелень (несколько веточек)
  • Вешенки — 150 г
  • Масло оливковое — 4 ст. л.
  • Сахар коричневый (можно заменить обычным сахаром) — 1 ст. л.

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1381.7 ккал

белки
32.2 г

жиры
73 г

углеводы
146.8 г

Порции

     

ккал
460.6 ккал


белки
10.7 г

жиры
24.3 г

углеводы
48.9 г

100 г блюда

     

ккал
58.5 ккал

белки
1.4 г

жиры
3.1 г

углеводы
6.2 г


 

Рецепт «Тушеная капуста с вешенками»:

Морковь и лук почистить, помыть. Лук нарезать кубиками, морковь натереть на терке. Овощи слегка обжарить на оливковом масле.

Нарезать капусту.

Добавить капусту к луку с морковью, уменьшить огонь и, понемногу подливая воду, тушить 15-20 минут.

Натереть на терке маринованные помидоры, кожицу выбросить.


Добавить их в сковородку с капустой, влить стакан рассола. Хорошо перемешать и тушить 5 минут.

Добавить 2 ст. л. белого бальзамического уксуса и 2 ст. л. соевого соуса.

Поперчить свежемолотым черным перцем, при необходимости посолить или добавить еще соевый соус по вкусу.

Нарезать острый перец по вкусу, раздавить чеснок, добавить в капусту, добавить ст. л. сахара, хорошо перемешать. Тушить 5-7 минут. Выключить плиту, дать настояться 10-15 минут.

Нарезать соломкой вешенки.


Обжарить в 1 ст. л. оливкового масла, добавить 1 ч. л. соевого соуса, поперчить.

Разложить капусту в пиалы, добавить по 1 ст. л. с горкой жареных вешенок, украсить зеленью.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND