Відбивні з індички з яблуком

Для різноманітності святкового і повсякденного меню.

Інгредієнти для «Відбивні з індички з яблуком»:

  • Індичка (філе) - 500 г
  • Цибуля ріпчаста - 3 шт
  • Яблуко (кисло-солодке) - 2 шт
  • Сир твердий - 150 г
  • Йогурт - 120 г
  • Спеції (для курки та індички) - 2 ч. л.
  • Соєвий соус - 1 ст. л.
  • Сіль - до смаку
  • Перець чорний - за смаком

Час приготування: 60 хвилин


Кількість порцій: 6

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1583.6 ккал

белкі148.2
р

жири69.6
р

вуглеводи92.6
р

Порції

     

ккал
263.9 ккал


белки
24.7 р

жири11.6
р

вуглеводи15.4
р

100 г страви

     

ккал
118.2 ккал

белкі11.1
р

жири5.2
р

вуглеводи6.9
р


 

Рецепт «Відбивні з індички з яблуком»:

Філе індички нарізати на медальйони, відбити.
Скласти в ємність для маринування, приправити, залити йогуртом.
Перемішати і залишити на 30 хв. для маринування.

Цибулю нарізати напівкільцями і пасерувати на рослинній олії до м'якості.
Додати яблука, очищені від шкіри і нарізані кубиком.
Пасерувати 2-3 хв., до м'якості яблук.
Влити соєвий соус, прогріти 1-1,5 хв.

Форму для запікання змастити рослинною олією.
Викласти відбивні, на відбивні - начинку.
Відправити в розігріту духовку на 15 хв. Посипати
відбивні сиром і запікати ще 10 хв.

Подати гарячі відбивні з овочами.
Приємного апетиту!


Цей рецепт - учасник акції «» Готуємо разом - кулінарний тиждень «». Обговорення приготування на форумі -http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6895

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND