Як приготувати енергетичний напій самостійно

Енергетичні напої ефективно знімають стан втоми на кілька годин або навіть на цілий день. Приготувати їх на основі натуральних інгредієнтів можна і в домашніх умовах.

Медовий напій

Найбільш простим і при цьому дуже бадьорим є енергетичний напій на основі меду. Він на кілька годин підвищує витривалість організму і заповнює енергетичний запас. Крім того, натуральні інгредієнти, що входять до його складу, зміцнюють імунну систему організму. Для приготування нього вам знадобляться 1 л якісної мінеральної води («Боржомі» або «Єсентуки»), 3 ст. ложки меду, 6 ст. ложок лимонного соку та 3 ст. ложки сиропу шипшини.

Спочатку трохи підігріть сироп шипшини. Додайте натуральний мед і лимонний сік. Залийте всі компоненти мінеральною водою і добре перемішайте. Перед вживанням готовий енергетичний напій потрібно трохи охолодити.

Напій з цитрусових

Добре бадьорять організм натуральний сік апельсина і лимона. Щоб приготувати такий енергетичний напій, вам знадобляться 500 мл талої і кип'яченої води, 200-300 мл натурального лимонного або апельсинового соку і 2 ст. ложки солі. Користь цитрусового енергетика полягає в якнайшвидшому і повноцінному відновленні рідини в зневоднених клітинах організму. При цьому він добре засвоюється і не провокує виникнення набряків. Крім того, він багатий на корисні вітаміни та мікроелементи.

Добре розмішайте сіль у кип'яченій воді до повного її розчинення. Додайте апельсиновий або лимонний сік і талу воду. Розмішай напій і охолодьте його. Найбільший ефект від даного енергетичного напою досягається при вживанні його після фізичних навантажень. Випивайте по одній склянці кожні 30 хвилин.

Імбирний напій

Імбир - дивовижно корисна пряність, що володіє відновлюючим сили ефектом. Енергетичний напій з імбірем добре підходить для вживання після основних прийомів їжі і знімає почуття сонливості, що виникає після них, а морквяний і апельсиновий сік добре насичують рідиною виснажені клітини.

Для приготування імбирного енергетичного напою в домашніх умовах вам знадобляться: 50-60 г тертого імбиру, склянка апельсинового соку, склянка грейпфрутового соку, 100 мл морквенного соку, 2 склянки зеленого чаю.

Натріть на дрібній терці імбир і акуратно перекладіть в ємність із завареним зеленим чаєм. Наполягайте напій протягом 1-2 годин. Додайте в нього сік апельсина, грейпфрута і моркви. Процедіть напій і охолодьте його перед вживанням. Випивати його рекомендується натощак з ранку або в проміжку між обідом і вечерею. Напій здатний забезпечити організм необхідною енергією на 12 і більше годин.