Яка вага після пологів вважається нормальною

Надбавка у вазі під час вагітності є нормальним явищем. Якщо вона не була надто значною, після пологів жінка втрачає більшу частину набраних кілограм. Повернення до звичної ваги відбувається поступово.

Під час вагітності в організмі майбутньої мами відбувається гормональна перебудова, зростає матка і плід. Все це сприяє природному набору ваги.

Вставши на ваги через кілька днів після народження малюка, молода мама може помітити наявність надбавки у вазі порівняно з тим показником, який був відзначений до настання вагітності.

Щоб позначити, яка вага після пологів вважається нормою, а яка ні, потрібно взяти до уваги цілий ряд факторів. По-перше, потрібно враховувати те, наскільки стрункою була жінка до вагітності. Якщо раніше вага молодої мами була нормальною, після пологів вона повинна поправитися всього на 2-4 кілограми. Це вважається нормою.

Протягом усього терміну виношування малюка жінки, які не відчувають проблем із зайвою вагою, в нормі набирають 12-13 кілограмів. При цьому вага плоду становить близько 3500 гр, вага плаценти - близько 650 гр, вага навколоплодної (амніотичної) рідини - 800 мл. Матка збільшується в розмірах під час вагітності приблизно на 1000 гр, а молочні залози - на 400 грн. Збільшення обсягу крові становить близько 1500 мл, а збільшення обсягу позаклітинної рідини -1500 мл. Таким чином, вага жирових відкладень на останніх термінах вагітності в нормі має становити - 2500- 3500 гр.

Відразу ж після пологів жінка втрачає близько 6 кілограмів. Протягом 1-2 тижнів відбувається додаткове зменшення ваги за рахунок скорочення матки до первинних розмірів, виведення зайвої рідини з організму. Таким чином, всього через пару тижнів в організмі залишаються лише надлишкові жирові відкладення. Чим більше кілограм майбутня мама набрала під час вагітності, тим вищою буде її вага після пологів. Це не стосується тих випадків, коли причиною надмірного набору ваги стає багатоводія і затримка рідини в тканинах.

Молодим мамам потрібно пам'ятати про те, що зайві кілограми йдуть не відразу. Для цього може знадобитися від 6 місяців до 2-3 років. Вагітність є свого роду стресом для організму. Щоб гормональний фон повністю відновився, має пройти час. Якщо пологи пройшли без ускладнень, вже через місяць після них можна починати виконувати деякі вправи.

Харчуватися потрібно повноцінно, збалансовано. Калорійність раціону мами, що годує, повинна бути всього на 500 Ккал вище калорійності стандартного раціону.

Фахівці відзначають, що надмірна надбавка у вазі після пологів часто спостерігається у дуже худих жінок. Після настання вагітності їх організм починає працювати в режимі накопичення жирових відкладень. Це сприяє успішному виношуванню плоду.

Зайві кілограми можуть почати накопичуватися вже і після пологів. В даному випадку важливо вчасно помітити таку тенденцію і звернутися до лікаря. Це може бути пов'язано з досить серйозними порушеннями в роботі організму молодої мами.