Запіканка овочева з курячою печінкою
Люблю запіканки, кожен раз виходить по-різному і так смачно!
Інгредієнти для «Запіканка овочева з курячою печінкою»:
- Олія рослинна (для смаження овочів 2 ст.л., решта для печінки) - 100 г
- Молоко (вершки) - 100 г
- Яйце куряче - 4 шт
- Картопля - 500 г
- Печінка куряча - 700 г
- Брокколі - 300 г
- Морква - 2 шт
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Зелень (пучок)
- Сіль - 5 г
- Спеції
Час приготування: 60 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі179.8 |
жири196.3 |
вуглеводи146.5 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі8.1 |
жири8.8 |
вуглеводи6.6 |
Рецепт «Запіканка овочева з курячою печінкою»:
Картопля ріжемо на дольки і разом з броколі готуємо на пару 15 хв.
Цибуля дрібно ріжемо, морква трьом на великій терці. Обсмажуємо на олії до м "якості.
На дно форми викладаємо овочі.
Печінка добре промити, дати збігти воді, відрізати все зайве, обваляти в борошні і злегка обсмажити на сковороді в маслі.
А тим часом приготувалися картопля і броколі. Поки смажиться печінка, викладаємо овочі в форму.
Спочатку картопля.
Потім броколі. І можна трохи присолити цей шар.
Поки я розкладала овочі, печінка підсмажилася. Викладаємо її у форму наступним шаром.
Так виглядають шари.
Збиваємо яйця з молоком, сіллю, і спеціями.
Заливаємо піну у форму.
Піна поступово, осяде, але це не страшно. Відправляємо форму в духовку, розігріту до 180 * С на 40 хв.
Ось таку я дістала її з духовки.
Посипаємо зеленню.
І їмо. Запіканка виходить ніжною і соковитою.