Как принимать гейнер правильно

Как принимать гейнер правильно

Гейнер – это пищевая добавка, производится специально для спортсменов. Спортивное питание помогает многим культуристам нарастить массу. Но, чтобы не навредить своему организму, следует ознакомиться с определенными правилами приёма. Основной состав гейнера – это быстроусваиваемые углеводы до 75% и белки до 50%. Также витаминные добавки, креатин и микроэлементы. Эффективность добавок довольно высокая. Исследования показали, что спортсменам удаётся достичь хороших результатов в наборе массы.

Как подобрать ребенку лыжи

Как подобрать ребенку лыжи

Зимние виды спорта нравятся большинству детей, особенно при поездках на горнолыжные курорты. Не спешите сразу приобретать лыжи для своего малыша. Для одной вылазки на отдых будет достаточно взять снаряжение на прокат. Но если вы уверены, что у вашего ребенка будет вызывать интерес занятия на лыжах, тогда необходимо правильно подойти к вопросу выбора спортивного снаряжения.

Как делать ставки на теннис

Как делать ставки на теннис

Теннис – один из самых удобных видов спорта для получения прибыли. Индивидуальный спорт легко прогнозировать, зная основы стратегии.

Как завязывать пояс на кимоно

Как завязывать пояс на кимоно

Когда вы только ступаете на путь восточных единоборств, многие мелочи остаются непонятными и достойными особого внимания. Например, ваша форма, она же кимоно, должна быть всегда чистой и опрятной, несмотря на то, что вы занимаетесь в ней физическими упражнениями, а её пояс завязывается особым способом, который знаком каждому спортсмену, занимающемуся восточными видами боя. Именно пояс позднее станет для вас значимой его частью, так как он будет менять свой цвет, в зависимости от вашего опыта и мастерства. Научитесь завязывать свой пояс правильно с первых дней занятий и запомните это навсегда.

Как правильно прыгать на скакалке

Как правильно прыгать на скакалке

Скакалка знакома всем еще с детства. Тогда все использовали ее лишь в игровых целях. Уже со школьных временем было ясно, что она активно может использоваться и при занятиях спортом. Скакалка является отличным средством, чтобы сбросить лишний вес. Так что же нужно знать об этом инвентаре.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND