Гречневый омлет с сыром

Быстрый сытный завтрак для любителей гречки...

Ингредиенты для «Гречневый омлет с сыром»:

  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Молоко — 150 мл
  • Мука гречневая — 1,5 ст. л.
  • Сыр твердый — 100 г
  • Базилик (сушеный) — 1 ч. л.
  • Соль
  • Перец черный
  • Зелень

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
559.5 ккал

белки
49.7 г

жиры
24.5 г

углеводы
33.3 г

Порции

     

ккал
279.8 ккал


белки
24.9 г

жиры
12.3 г

углеводы
16.7 г

100 г блюда

     

ккал
127.2 ккал

белки
11.3 г

жиры
5.6 г

углеводы
7.6 г


 

Рецепт «Гречневый омлет с сыром»:

Взбить яйца, добавить гречневую муку, молоко, соль, базилик
Влить омлетную массу на разогретую сковородку с оливковым маслом
Жарить с закрытой крышкой 2 -3 минуты
Перевернуть
Посыпать тертым сыром
Накрыть крышкой на 1 минуту
Омлет (для любителей гречки) готов
Приятного аппетита!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND