Красная фасоль с кабачком и травами

Блюдо из красной фасоли, слегка приправленное порошком карри и травами, дополнено свежими полосками из кабачка.

Ингредиенты для «Красная фасоль с кабачком и травами»:

• Фасоль (стакан на 200 мл, фасоль кидни - Мистраль) — 2\3 стак.
• Лук-порей — 1 шт
• Кабачок — 1 шт
• Томатная паста — 2 ст. л.
• Зелень (петрушка и укроп)
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль
• Специи (порошок карри, перец) — 1 ст. л.
• Масло растительное — 5 ст. л.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Красная фасоль с кабачком и травами»:

Промываем фасоль

И замачиваем в холодной воде. Замачивание сокращает время варки фасоли и делает ее мягче. Лучше это делать вечером.

На следующий день сливаем воду, фасоль выкладываем в кастрюлю, заливаем водой так, чтобы покрыть ее и немного выше. Доводим до кипения, уменьшаем огонь, накрываем крышкой и варим до готовности, ~40 мин.

В глубокой сковороде с разогретым маслом (2 ст. л.), размешайте 1 ст. л. порошка карри и затем обжарьте на нем порубленный лук-порей (белый стебель, а зеленые оставьте для украшения блюда) на среднем огне, пока он не станет прозрачным.

Из кастрюли со сваренной фасолью слейте воду. Выложите фасоль к луку-порею. Долейте масло, добавьте томатную пасту, сбрызните лимонным соком, посолите, поперчите по вкусу и хорошо перемешайте.
Накройте фасоль крышкой и тушите 10 мин.

Промытый кабачок нарежьте длинными, продольными полосками (не солить).
Нагрейте масло в сковороде и осторожно жарьте полоски кабачка, они должны быть немного мягкими, но способными удерживать форму.

Используйте кабачки как гарнир к фасоли и горячими подавайте к столу, посыпав порубленной зеленью.

Приятного аппетита!