Салат из картофеля и кокосового ореха

Это вкусное блюдо из вареного картофеля, натертого кокосового ореха, приправленное пряностями и йогуртом, хорошо сочетается с любым блюдом. За фото к рецепту спасибо Юлии yuvl.

Ингредиенты для «Салат из картофеля и кокосового ореха»:

  • Картофель — 6 шт
  • Йогурт — 430 мл
  • Соль — 1,5 ч. л.
  • Имбирь (свежий, тертый) — 1 ст. л.
  • Петрушка (для украшения)
  • Помидор (для украшения) — 2 шт
  • Кокос (свежий, мякоть, тертый) — 100 г
  • Масло топленое ("ги") — 1 ст. л.
  • Горчица (семена) — 1 ч. л.
  • Перец чили — 1 шт

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1716.1 ккал

белки
34.1 г

жиры
59.8 г

углеводы
255.6 г

Порции

     

ккал
429 ккал


белки
8.5 г

жиры
15 г

углеводы
63.9 г

100 г блюда

     

ккал
103.4 ккал

белки
2.1 г

жиры
3.6 г

углеводы
15.4 г


 

Рецепт «Салат из картофеля и кокосового ореха»:

Отварите картофель «в мундире». Очистите, нарежьте на кубики, положите в миску и охладите.

Смешайте йогурт, соль и натертый кокосовый орех.

Нагрейте ги (топленое масло) в маленькой сковороде, бросьте туда семена горчицы. Сразу же накройте крышкой, чтобы семена не выпрыгивали на плиту. Когда они перестанут трещать, добавьте имбирь и перец. Помешайте несколько секунд и вылейте в миску с йогуртом, бросьте туда же картофель, перемешайте и осторожно потрясите, чтобы картофель равномерно покрылся слоем йогурта и пряностей.

Подавайте охлажденным, украсив петрушкой и дольками помидоров.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND