Новини
Салат «Морська ніжність»
Кулінарія
Дуже легкий і ніжний салатик, і дуже смАЧНИЙ!
Інгредієнти для «Салат» Морська ніжність «»:
- Огірок (свіжий, маленький) - 1 шт
- Яйце куряче - 2 шт
- Капуста пекінська - 1\2 вилок
- Мідії - 150 г
- Соєвий соус - 3 ст. л.
- Лимон - 1\2 шт
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 8
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі42.7 |
жири16.5 |
вуглеводи38.4 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі5.3 |
жири2.1 |
вуглеводи4.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
білкі3.6 |
жири1.4 |
вуглеводи3.3 |
Рецепт «Салат» Морська ніжність «»:
Мідії відварити 2 хв. з сіллю і лаврушкою.
Відварити яйця.
Розрізати мідії на 2-3 частини.
Полити мідії соком лимона
Огірок нарізати соломкою
Нарізати пекінську капусту і яйце.
Заправити соєвим соусом.
Приємного апетиту!