Вкуснятинка

Очень вкусная запеканка. Если Вашим домочадцам не нравятся кабачки, то Вам сюда!

Ингредиенты для «Вкуснятинка»:

  • Кабачок (средний) — 1 шт
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Мука пшеничная / Мука — 0,5 стак.
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)
  • Масло растительное (для жарки)
  • Фарш мясной (или отварная курица)
  • Сыр твердый (твердый) — 100 г

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
309.4 ккал

белки
30.2 г

жиры
11.9 г

углеводы
12.7 г

Порции

     

ккал
38.7 ккал


белки
3.8 г

жиры
1.5 г

углеводы
1.6 г

100 г блюда

     

ккал
63.1 ккал

белки
6.2 г

жиры
2.4 г

углеводы
2.6 г


 

Рецепт «Вкуснятинка»:

Кабачок необходимо натереть на крупной терке (при необходимости вынуть семечки, очистить от кожицы), отжать. Добавить яйцо, перец, соль, муку и перемешать. Приготовить сковороду к выпеканию: смазать маслом, обсыпать мукой. На сковороду выложить половину кабачковой массы, затем, слой фарша или курицы, и, опять, слой кабачковой массы. Верхний слой посыпать тертым сыром. Поставить в разогретую духовку на средний огонь.
Очень вкусно не только в горячем варианте, но и в холодном. А самое важное, если домочадцам не говорить, из чего это, они не догадываются. Приятного Вам аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND