Зеленый рис с курицей, сердечками и печенью
Остались совсем по чуть-чуть сердечки, печень. Ничего особо не приготовишь, и как раз у buxgalter_sofia + рецепт Бени Сайде нашелся для меня рецепт, да еще с рисом. Спасибо, Сонечки.
Ингредиенты для «Зеленый рис с курицей, сердечками и печенью»:
- Масло растительное — 1/3 стак.
- Лук репчатый (нашинкованный) — 2 шт
- Печень куриная — 250 г
- Сердечки куриные — 200 г
- Грудка куриная (порезанной как на "бефстроганофф") — 200 г
- Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) — 2 стак.
- Горошек зеленый (мороженый) — 1/2 стак.
- Рис ("Басмати", можно персидский) — 2,5 стак.
- Бульон (вода кипяток) — 5 стак.
- Специи (соль, черный перец, 1/2 ч.л. приправы)
Время приготовления: 70 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Зеленый рис с курицей, сердечками и печенью»:
Нагреваем в кастрюле масло и пассеруем лук.
Разрезаем печень и вместе с сердечками и грудинкой
Кладем в кастрюлю с луком. Обжариваем в течении несколькиx минут.
Специи, которые я добавляла: куркума, карри, приправа для курицы и для плова.
Добавляем остальные ингредиенты (зелень, горошек), кроме бульона, и жарим 3 мин.
Вливаем бульон, доводим до кипения, накрываем кастрюлю крышкой и варим на мало-среднем огне 20 мин. Выключаем огонь и даем еше 10 мин настояться. Через 10 мин перемешиваем и подаем.
Сверху насыпала куркуму. Заменила бульон на кипяющую воду и просто ставлю на тихий ход минут на 25-30. В зависимости сколько риса. Рис впитывает воду. Снимаю с огня, дать еще мин. 10 настояться.
Рецепт вполне подойдет для работающиx женщин.