Новини
![](/images/2023/08/10/i_large.jpg)
Тортильи с рыбой и салатом
Кулінарія
Вот и наступила весна! Много солнечных и теплых дней. Предлагаю вам попробовать очень легкое, полезное, красивое и совсем несложное в приготовлении блюдо.
Ингредиенты для «Тортильи с рыбой и салатом»:
- Рыба (треска) — 200 г
- Сметана — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ч. л.
- Кетчуп — 1 ст. л.
- Кумин — 1/2 ч. л.
- Соль — 1/4 ч. л.
- Помидоры черри
- Листья салата / Салат
- Лепешка (тортилья) — 2 шт
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Тортильи с рыбой и салатом»:
Сначала готовим соус. Для этого смешать сметану, соевый соус и кетчуп.
Рыбу (у меня треска) посыпать кумином и солью и слегка обжарить на сковороде.
Затем дать остыть и разрезать на мелкие кусочки.
На половину тортильи положить рыбу, сверху нарезанные листья салата, половинки помидоров,
полить соусом.
Закрыть второй половиной и сразу подавать к столу.
Приятного аппетита!!!