Салат "Лапша с овощами"

Вкусное, полезное, весеннее блюдо, на мой взгляд ;)

Ингредиенты для «Салат "Лапша с овощами"»:

  • Лапша (рисовая) — 200 г
  • Перец болгарский (разного цвета ) — 3 шт
  • Морковь — 2 шт
  • Огурец (свежий) — 1 шт
  • Чеснок (3 или 4) — 3 зуб.
  • Уксус — 2 ч. л.
  • Масло растительное
  • Соль
  • Соевый соус

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
474.7 ккал

белки
18.5 г

жиры
1.5 г

углеводы
97.9 г

Порции

     

ккал
118.7 ккал


белки
4.6 г

жиры
0.4 г

углеводы
24.5 г

100 г блюда

     

ккал
54.6 ккал

белки
2.1 г

жиры
0.2 г

углеводы
11.3 г


 

Рецепт «Салат "Лапша с овощами"»:

Рисовую лапшу заливаем холодной водой и оставляем постоять около 10 минут, потом сливаем воду и заливаем кипятком на 5 минут. Сливаем воду и промываем лапшу.

Пока лапша в воде, нарезаем морковь, огурец, перец и чеснок.

Пассеруем морковь и перец на растительном масле до мягкости, но так, чтобы перец не потерял цвет. Зубчики чеснока кладем в сковороду в конце жарки.

Как только пассерованные морковь, перец и чеснок остынут, смешать их с лапшой и огурцом. Добавить уксус, соль по вкусу и соевый соус. Приятного аппетита!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND